Zapraszamy dorosłych na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup”! Popraw swoją postawę, wzmocnij mięśnie pleców i zredukuj ból. Dołącz do nas i dbaj o zdrowie swojego kręgosłupa w przyjaznej atmosferze.
ZDROWY KRĘGOSŁUP — dla dorosłych
🏠 Ząbki, ul. Powstańców 39, Latarnia Klub
🧡 Czwartek 19.00 · Czwartek 20.00 · Niedziela 10.00
Co zyskujecie ✨
– poprawa postawy
– wzmocnienie mięśni głębokich
– ćwiczenia dopasowane do możliwości uczestników
Koszt zajęć:
40 zł – w karnecie 1× w tygodniu
30 zł – w karnecie 2× w tygodniu
45 zł – wejście jednorazowe
Pierwsze zajęcia – 40 zł
📨 Zapisy w Messenger lub 📲 WhatsApp 536 740 402
latarniaklub@gmail.com
Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to doskonała okazja do nauki prawidłowych nawyków ruchowych, które pomogą w codziennym życiu. Uczestnicy poznają techniki, które można zastosować zarówno w pracy biurowej, jak i podczas codziennych czynności, aby chronić swój kręgosłup przed przeciążeniami.
Program zajęć obejmuje ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz wzmacniające, które są łatwe do wykonania i nie wymagają specjalistycznego sprzętu.
Dodatkowo, nasi instruktorzy udzielają praktycznych porad dotyczących ergonomii oraz sposobów na zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Zajęcia są idealne dla osób w każdym wieku, które chcą poprawić jakość swojego życia i uniknąć dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Przyjdź i przekonaj się, jak wiele korzyści mogą przynieść regularne ćwiczenia pod okiem profesjonalistów. Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!
Nie zwlekaj, dołącz do naszych zajęć „Zdrowy Kręgosłup” już dziś! Popraw swoją postawę, zredukuj ból pleców i ciesz się lepszym samopoczuciem. Zarezerwuj swoje miejsce teraz i zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa w przyjaznej atmosferze!