Zapraszamy dorosłych na różnorodne zajęcia, które rozwijają ciało i umysł. Oferujemy Jogę Kundalini, Stretching z elementami jogi, Jogę dla mam z maluchami, Lady Dance, Taniec brzucha, Zdrowy Kręgosłup, Fat Killer TBC oraz Rysunek i Malarstwo. Dołącz do nas i odkryj swoje pasje!
Stretching z elementami jogi
Środa 21:00
Zajęcia dla dorosłych łączące rozciąganie z elementami praktyki jogi. Skupiamy się na poprawie elastyczności, rozluźnieniu spiętych mięśni i wyciszeniu po całym dniu. Ćwiczenia dostosowane są do poziomu uczestników — nie trzeba mieć doświadczenia ani szczególnej sprawności, żeby dołączyć.
Joga Kundalini
Poniedziałki i piątki 8:00, czwartki 21:00
Joga kundalini łączy ruch, oddech, medytację i relaks. Każdy ćwiczy we własnym zakresie, a ćwiczenia dostosowujemy do możliwości uczestników — nie trzeba mieć doświadczenia ani szczególnej kondycji. Na zajęciach znajdziesz techniki oddechowe wspierające układ nerwowy oraz czas na wyciszenie i medytację. To spotkanie dla każdego, niezależnie od wieku.
Joga dla mam z maluchami
Czwartek 10:00
Zajęcia jogi na macie dla mam z dziećmi od ok. 3 do 12 miesięcy. Łagodne ćwiczenia dla mamy, ruch i zabawa dla malucha, a przy okazji wzmacnianie więzi i bliskości. To także okazja do spotkania z innymi mamami — po zajęciach zostaje czas na herbatę i rozmowę. Zabierz matę dla siebie i ulubioną zabawkę malucha. Liczba miejsc ograniczona!
Lady Dance
Lady Dance to taneczne zajęcia dedykowane kobietom, które łączą różne style tańca. Zajęcia pomagają w rozwijaniu pewności siebie, poprawie koordynacji oraz kondycji fizycznej. Pod okiem doświadczonych instruktorów uczestniczki uczą się zmysłowych ruchów i choreografii, które pozwalają na wyrażenie swojej kobiecości. Lady Dance to nie tylko taniec, ale także świetna zabawa i sposób na nawiązanie nowych znajomości.
Zdrowy Kręgosłup
Czwartek 19:00 i 20:00, niedziela 10:00
Zajęcia dla dorosłych, które pomagają w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa, poprawie postawy i redukcji bólu pleców. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie i uczą prawidłowej techniki. Trzy terminy w tygodniu pozwalają dopasować zajęcia do własnego grafiku.
Fat Killer TBC
Środa 20:00
Zajęcia trwają ok. 55 minut. Ćwiczenia kształtujące całe ciało — trening wzmacniający i wysiłek aerobowy w jednym przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję i wytrzymałość. Zajęcia dla osób w różnym wieku i o różnym stopniu zaawansowania. Prowadzi certyfikowana instruktorka fitness Akademii Zdrofit.
Rysunek i Malarstwo
Sobota 10:00; 12:30
Zajęcia z rysunku i malarstwa dla dorosłych rozwijają zdolności artystyczne i kreatywność. Uczestnicy poznają różne techniki malarskie i rysunkowe, tworząc własne prace. Instruktorzy wspierają w rozwijaniu indywidualnych umiejętności i stylu artystycznego. Zajęcia oferują inspirujące środowisko, które sprzyja twórczej pracy i eksperymentowaniu. To doskonały sposób na relaks i wyrażenie siebie poprzez sztukę.
Nie zwlekaj, dołącz do naszych zajęć dla dorosłych już dziś! Rozwijaj swoje umiejętności, dbaj o zdrowie i ciesz się twórczą atmosferą. Zarezerwuj swoje miejsce teraz i zacznij swoją przygodę z nami!