Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi kundalini — praktykę, która łączy ruch, oddech, medytację i relaks, wspierając równowagę ciała i umysłu.
JOGA KUNDALINI. Konieczne zapisy.
Ząbki, ul. Powstańców 39, Latarnia Klub
Poniedziałek: 8.00
Czwartek: 21.00
Piątek: 8.00
Na zajęciach:
ćwiczenia dostosowane do Twoich możliwości techniki oddechowe wspierające układ nerwowy relaks i medytacja
Koszt — 50 zł za zajęcia (90 minut).
Zapisy: Marta, tel. 601 315 926
Joga kundalini łączy ruch, oddech, medytację i relaks. Każdy ćwiczy we własnym zakresie, a ćwiczenia dostosowujemy do możliwości uczestników — nie trzeba mieć doświadczenia ani szczególnej kondycji.
Jak się przygotować
Nie jedz na 2 godziny przed zajęciami. Ubierz się wygodnie — sportowy strój, wygodne spodnie, a bluza przyda się podczas relaksu i medytacji. Ćwiczymy na bosaka.
Co zabrać:
Matę do jogi (na miejscu też są maty), kocyk do relaksu lub jako wsparcie w pozycjach, poduszkę do medytacji lub kocyk zamiast niej, wodę do picia oraz ciepłą bluzę z kapturem albo cienką czapkę na relaks.
Spotykamy się w poniedziałki i piątki o 8.00 oraz w czwartki o 21.00 w Latarnia Klub przy ul. Powstańców 39 w Ząbkach. Jeśli masz pytania lub wątpliwości, skontaktuj się z nami.
Poczuj, jak harmonia jogi kundalini może pozytywnie wpłynąć na Twoje życie. Zapisz się już dziś!